Qu'est-ce que la Sophrologie

Elle a été créée en 1960 par le neuropsychiatre, le Dr Alfonso Caycedo, et avait surtout une approche purement médicale et scientifique, qui visait à apporter aux patients une amélioration de leur qualité de vie. En effet, Caycedo souhaitait une thérapie de la conscience plus humaine que celle faite par coma insulinique ou électrochocs.

Pourquoi Sophrologie Caycédienne ?
Tandis que la Sophrologie évolue à son rythme, certains n'hésitent pas s'emparer de la méthode à ouvrir des écoles de formation de sophrologue à "la va vite" (voir même de formation à distance sans réelle pratique !?). Voyant cela, Caycedo fait protéger sa méthode juridiquement et la renomme "SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE".

Aujourd'hui, la Sophrologie Caycédienne a fait ses preuves sur le terrain, a évolué et s'est protégée juridiquement pour éviter les dérives de pratique.  Devenir "Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne" prend 4 ans et assure un sérieux de formation.

Beaucoup pourrait faire l'amalgame entre "sophrologie", "hypnose", "psychanalyse", "relaxation simple" ou encore "médiation pure" mais au final, la sophrologie a une existence propre.

Elle est née de la combinaison des approches que Caycedo souhait utiliser et adapter dans une méthode unique

• Médecine, psychologie
• Philosophique avec une approche "phénoménologique"
• L'hypnose
• Yoga, Zen japonais, médiation

La sophrologie est de plus en plus médicalement reconnue et depuis peu, est même rembourser par plusieurs mutuelles (voir tarifs). Plusieurs études en milieu hospitalier ont clairement prouvé le bienfait de la méthode et plus particulièrement les études sur les angoisses et les acouphènes avec des résultats très probants. Pour cela, je vous invite à aller sur la section blog ou plusieurs articles spécifiques peuvent être consulté.
 

Bien que nous traiterons plus profondément cet item plus loin dans la section "champ d'application", on peut rapidement dire que la sophrologie est largement conseillée aujourd’hui dans la gestion

• du stress,
• du Burn-out,
• des crises d’angoisses ou de panique

Mais aussi

• dans l’éducation pour améliorer les valeurs et la confiance en soi
• dans le sport pour la qualité du geste sportif, la préparation aux compétitions, le mieux-être
• dans le domaine médical pour les acouphènes, la gestion de la douleur
• …

Nombreux sont désormais les stars (les chanteurs du programme "The Voice" par exemple), les sportifs de haut niveau comme Yannick Noa et autres chefs d'entreprise ou tout simplement des personnes qui ont choisi de miser sur une certaine qualité de vie, qui ont recours à un sophrologue.

De plus, la sophrologie est ouverte à tout ceux qui souhaite reprendre le contrôle de leur vie, petits et grands, quelque soit le milieu social ou professionnel. Elle n’est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et les opinions de chacun.